NO COMEÇO DE CADA DIA

NO COMEÇO DE CADA DIA: 

No começo de cada dia eu posso tomar a decisão de colocar a minha vontade e a minha vida aos cuidados de Deus.

 Dessa forma começo o meu dia com uma forte declaração de que decidi aceitar a realidade da minha vida. Estou me movimentando numa direção saudável, e me tornando cada vez mais capaz de viver uma vida boa e de amar aqueles que encontro pelo caminho. "

 A decisão é um risco enraizado na coragem de ser livre."

VIVER NO HOJE

VIVER NO HOJE:

Porque é que deixo os meus pensamentos dispararem para o futuro? Porque é que insisto em imaginar tantas coisas que me aterrorizam, que podem ou não vir a acontecer? O pânico e a preocupação nunca me ajudaram a resolver hoje os problemas da semana ou do ano que vem.

Sempre que perco tempo a imaginar todos estes talvez e se fico tão agitada que não sou capaz de lidar com o hoje. Por outro lado, se me concentrar no dia de hoje ou nesta hora, usando-os o melhor possível, já não vou ter tempo livre para projetar um que possivelmente nunca virá a acontecer. Um sábio disse, " Concentra-te no hoje e não antecipes o mal de amanhã".

Por fim, isto ajuda-me a lembrar que o dia a dia não de ser uma luta nem uma obrigação. Há dádivas em cada novo dia que passa: bondade, paciência, generosidade , beleza, amor. Quando me desprendo do futuro ou do passado estou preparada para viver mais completamente este dia precioso com todos os dons que me traz.

Hoje eu vou recusar-me a estragar o dia de hoje com as preocupações de amanhã.

MULHER FELIZ

HOJE:

Mais do que qualquer outra mudança  que  observei em mim mesmo, acho esta a mais gloriosa. Isso me diz que estou vendo a mim e a minha vida de um modo mais realista

Não sou mais uma vitima, cheia de autopiedade  e empenhada em controlar todos os aspetos de minha vida.

Hoje posso aceitar a mim mesma e à minha situação com mais leveza . Posso até permitir que a alegria e o sorriso façam parte de uma experiência difícil.

Hoje:

Se eu der um passo atrás e olhar para este dia como se estivesse vendo um filme, tenho a certeza de achar, pelo menos um momento cómico que vou desfrutar com tranquilidade.

" Você cresce no dia em que der a primeira risada verdadeira ...de si mesma"

 

SOFRIMENTO

Hoje estou descobrindo quem sou realmente, com a ajuda do meu Poder Superior. Sei que há uma pessoa linda dentro de mim que não tem necessidade de formar uma identidade em torno do sofrimento.

Estou aprendendo a deixar que essa pessoa desabroche em vez de escondê-la atrás de uma capa de sofrimento.

Não quero perder nenhuma oportunidade maravilhosa disponível para viver, crescer e desfrutar .Há  muito para apreciar nesta vida. Não desperdiçarei nenhum outro momento sentindo pena de mim mesma.

"...A  maior parte da nossa felicidade ou infelicidade depende das nossas  disposições e não de nossas situações."    

 

SARA SANTIAGO:

Vivendo no Hoje!

 

SEMPRE HOJE

HOJE!

 Posso estar orgulhosa pelo facto de que sou uma sobrevivente. Tenho tido muitas lutas para chegar exatamente onde estou. Hoje sei que sou mais do que os meus problemas. Sou um ser humano com dignidade.

Tenho uma riqueza de experiências que posso colocar em uso, compartilhando-as com aqueles que estão passando por dificuldades semelhantes. 

Não  preciso temer os desafios do futuro, porque sei que hoje, com a orientação do meu Poder Superior e com a força e sabedoria que aprendi, sou capaz de enfrentar qualquer coisa que a vida me trouxer.

Embora eu tenha visto antes a minha vida como uma tragédia, agora tenho uma percetiva  diferente daquelas experiências. Sei que sou uma pessoa mais forte como resultado de tudo o que passei 

"Quando fica escuro o suficiente, tu podes ver as estrelas"   

VIVER HOJE

HOJE:

Sei que cada experiência pode me oferecer uma dádiva. Tudo o que tenho que fazer é desejar enxergar a minha situação à luz da gratidão.

Tudo é maravilhoso, até a escuridão e o silêncio; dessa forma eu aprendo a ficar contente, não importa em que situação .

Agradecerei ao meu Poder Superior por tudo o que vivencio hoje, mesmo que me sinta perturbada ou confusa.

SOU UM SER HUMANO

2 HOJE! Posso estar orgulhosa pelo facto de que sou uma sobrevivente. Tenho tido muitas lutas para chegar exactamente onde estou. Hoje sei que sou mais do que os meus problemas.Sou um ser humano com dignidade.

Tenho uma riqueza de experiências que posso colocar em uso, compartilhando-as com aqueles que estão passando por dificuldades semelhantes. 

Não  preciso temer os desafios do futuro, porque sei que hoje, com a orientação do meu Poder Superior e com a força e sabedoria que aprendi, sou capaz de enfrentar qualquer coisa que a vida me trouxer.

Embora eu tenha visto antes a minha vida como uma tragédia, agora tenho uma perceptiva diferente daquelas experiências. Sei que sou uma pessoa mais forte como resultado de tudo o que passei 

"Quando fica escuro o suficiente, tu podes ver as estrelas"   

SOFRIMENTO

1. HOJE:

Hoje estou descobrindo quem sou realmente, com a ajuda do meu Poder Superior. Sei que há uma pessoa linda dentro de mim que não tem necessidade de formar uma identidade em torno do sofrimento.

Estou aprendendo a deixar que essa pessoa desabroche em vez de escondê-la atrás de uma capa de sofrimento.

Não quero perder nenhuma oportunidade maravilhosa disponível para viver, crescer e desfrutar.Há  muito para apreciar nesta vida. Não desperdiçarei nenhum outro momento sentindo pena de mim mesma.

"...A  maior parte da nossa felicidade ou infelicidade depende das nossas  disposições e não de nossas situações."    

VIVER HOJE

TER UMA VIDA!

Quando o monitor de um doente cardíaco mostra uma linha completamente recta , os médicos e as enfermeiras sabem que o coração deixou de bater.

Quando as nossas vidas não têm altos nem baixos e nada se agita  a superfície , também nós deixamos de viver. Evitamos os conflitos e os riscos.

Não há dor nem alegria. Ficamos isolados numa atitude de não dar nem receber amor. Qual é a melhor opção a fazer um isolamento sem vida ou uma participação activa na vida? 

Hoje eu vou optar por viver plenamente, aceitando a vida nos termos em que ela se apresenta, com a sua vitalidade e energia   

SABEDORIA

VIVER NO HOJE

HOJE:

Um coração leve pode colocar na devida perspectiva algumas situações complicadas.. Nos faz lembrar que há mais coisas na vida do que o problema que temos em mãos.

Levar-nos demasiadamente a sério não resolverá nenhum problema mais depressa. Na verdade, parar e respirar fundo pode ajudar mais do que continuar a lutar, até a gelatina precisa  ser deixada em paz para tomar a devida forma.

Uma boa risada pode ser o melhor instrumento disponível para nos ajudar a soltar as rédeas, e voltarmos  à  nossa tarefa renovados.

Hoje:

Um senso de humor bem desenvolvido ajuda a me desligar das minhas lutas e triunfos pessoais.Hoje evitarei me levar muito a sério.

"Uma polegada de alegria está  um palmo acima da tristeza, porque rir é próprio do homem."    

UM DIA DE CADA VEZ

HOJE:

Existem muitas maneiras pelas quais eu posso melhor a minha qualidade de vida.

Em vez de me lamuriar pelo que não posso ter ou fazer, farei algo para criar alguma coisa positiva em minha vida hoje.

" Aproveitar o precioso momento da oportunidade e apreender as coisas boas que estão ao nosso alcance, é a grande arte da vida"

VIVER NO HOJE.

SARA SANTIAGO!

 

VIVER NO PRESENTE

HOJE:

Por que estou saltando para o futuro? Talvez eu não tenha dado lugar aos meus sentimentos. Parte de mim aposta que me preocupando com antecedência, as más noticias serão mais fáceis  de enfrentar, se chegarem.

Mas  me preocupar não me protegerá do futuro. Somente me impedirá de viver aqui e agora.

Hoje preciso analisar como me sentirei sobre alguma coisa que poderá acontecer no futuro. Eu realmente não sei como me sentirei, e o fato pode não acontecer. Então quando sinto que estou saindo do presente, vou me lembrar de que o futuro não é um problema do hoje.

" A preocupação nunca tira a tristeza do amanhã : ela somente enfraquece a força do hoje." 

VIVER HOJE

HOJE:

O meu tempo é muito precioso para ser gasto vivendo no futuro ou me preocupando com coisas sobre as quais não tenho poder.

Hoje estou construindo uma vida maravilhosa para mim mesma. Quando continuo a prática de concentrar o foco em mim mesma, sinto um alívio ao ver que posso me desligar dos problemas das outras pessoas, em vez de tentar resolvê-los.

VIVER HOJE

HOJE:

Posso viver minha vida somente um dia de cada vez. Talvez a minha confusão e desespero sejam tão grandes que terei de viver uma hora de cada vez, ou um minuto de cada vez, lembrando-me constantemente de que não tenho domínio sobre a vida  de ninguém a não ser a minha própria.

"  Compreendo que nada me pode magoar enquanto me apoio no meu Poder Superior, rogo para que seja guiada durante todas as horas e minutos de cada dia.

Permita-me lembrar-me de apresentar cada problema a Ele, pois sei que Ele me inticará o caminho que devo seguir."  

COMO VIVO HOJE

HOJE:

Só posso atingir real dignidade, importância  e individualidade, se admitir  a minha dependência de um Poder magnânimo e misericordioso  acima de qualquer coisa que eu imaginar ou compreender.

Quero usar esta ajuda ao tomar todas as minhas decisões . Embora o meu limitado cérebro humano não possa calcular qual será o resultado, confio que aquilo que vier será fundamentalmente bom para mim.

" Graças a Deus não dependo somente dos meus próprios recursos. Tendo tentado pôr a minha vida em ordem e dar-lhe um significado sem a ajuda de Deus, agora ficarei de lado e deixarei que Ele assuma."

VIVER HOJE

VIVER HOJE:

Só por hoje, vou procurar viver unicamente o dia presente, sem tentar resolver de uma vez só todos os problemas da minha vida. Durante doze horas, posso fazer qualquer coisa que me assustaria se eu pensasse que tinha de a fazer por uma vida inteira.

Só por hoje vou estar feliz. A maior parte das pessoas é tão feliz quanto se dispõe a sê-lo.

Só por hoje, vou tentar ajustar-me à realidade e não tentar adaptar tudo aos meus próprios desejos. Vou aceitar a minha "sorte" como ela vier e vou moldar-me a ela.


Só por hoje, vou tentar fortalecer o meu espírito. Estudarei e vou aprender alguma coisa útil. Não vou manter o meu espírito ocioso. Vou ler alguma coisa que exija esforço pensamento e concentração.

Só por hoje, vou exercitar a minha alma de três maneiras vou fazer um favor a alguém sem que se note e, se alguém se aperceber disso, esse facto não conta. Vou fazer pelo menos duas coisas que não me apetece- só por exercício. Não vou mostrar a ninguém os meus sentimentos de dor. Poderei estar magoada mas não revelarei a minha dor.

Só por hoje, vou ser agradável. Vou apresentar-me aos outros da melhor maneira possível: vou vestir-me bem, falar baixo, agir delicadamente, não farei críticas, não vou ter nada de negativo que dizer aos outros, não vou tentar melhorar nem controlar ninguém, excepto a mim própria.

Só por hoje vou ter um programa. Pode ser que eu o não siga a rigor, mas vou tentar. Vou evitar duas pragas: a pressa e a indecisão.

Só por hoje, vou ter uma meia hora tranquila só para mim e descansar. Durante esta meia hora, num determinado momento, vou procurar ter uma melhor perceptiva da minha vida.

Só por hoje, não vou ter medo. Muito em especial não vou ter medo de apreciar a beleza e de acreditar que aquilo que eu der ao mundo, o mundo me devolverá.